Loại trái cây nào tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

By | July 5, 2016

Nên ăn món gì là điều không phải người bệnh nào cũng biết, tham khảo bài viết sau đây để có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất giúp nhanh chóng đẩy lùi bệnh thoai hoa dot song co.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp chắc xương khỏe khớp. Đặc biệt với người đang bị đau do thoái hóa đốt sống cổ thì chất omega 3 trong súp lơ xanh giúp chống sưng, chống viêm hiệu quả.

Trong số các loại rau thuộc họ cải, súp lơ cũng được biết đến với là loại rau chống oxy hóa tốt nhất khi mang trong mình một loạt các chất carotenoid lutein, zeaxanthin và beta-carotene. Lượng canxi, magiê, kẽm và phốt pho trong súp lơ giúp ngăn ngừa loãng xương. Những đối tượng như người cao tuổi và phụ nữ mang thai cần ăn nhiều súp lơ để tránh xa căn bệnh khó chịu này.

thoai-hoa-cot-song-co-nen-an-gi

Cà chua

Bạn ăn cà chua hằng ngày vì nó giàu vitamin A bổ mắt và tốt cho hệ xương khớp, giúp ngăn ngừa lão hóa hay cung cấp collagen cho cơ thể nhưng có thể bạn chưa biết hạt cà chua còn có thể thay thế cho thuốc giảm đau và chúng đã được các nhà khoa học chứng minh có thể được dùng thay thế cho chất aspirin để kháng viêm giảm đau phứa an toàn và hiệu quả.

Dưa chuột

Không chỉ làm đẹp da trong dưa chuột còn chứa một lượng lớn kali và vitamin C giúp tăng cường collagen trong các khớp xương, ăn dưa chuột hằng ngày có thể làm bạn giảm những triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ gây ra và cải thiện độ đàn hồi của cột sống cổ đấy.

Tác giả: haquangtruong